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小米粥是消食片开胃养胃

很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，

我的“一二三四”养生经

年纪不轻，身体不错，这是我如今的真实写照。说起来，得归功于四点：首先，是一心向善。这人呀，到了一定年纪，活的就是个精气神儿。精神好了，百病不侵，所以有＆ldquo；三分形体，七分精神＆rdquo；之说。善，

防治口臭的常见秘方有哪些

口臭是某些口腔、鼻部和全身性疾病的一个症状，也可以是生理现象，常给患者造成较大的精神负担，因而作为主诉而就诊。下面就介绍一下防治口臭的常见秘方有哪些？防治口臭的常见秘方有哪些：1、蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对

中医教你用姜来养生

姜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。生姜虽然不能治百病，但确是一味良药，具有很好的治病保健的作用。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有散寒解表，温胃止吐，化痰止咳等功效，被誉为呕家圣药。用于风寒感冒、恶寒

多吃燕麦减脂保健康

胆固醇与三酸甘油脂过高,都是中年人的普遍健康问题,这也是许多人心里的隐忧。其实,可利用进食燕麦的自然方法来解决。日前,由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所完成的一项临床试验表明,在目前城市居民的膳食结构下,食用一定量的

肝脏是最大排毒器官护肝必知7要点

白领工作压力大，应酬也多，比如长痘、皮肤差等。其实这都是肝脏出了问题哦！想要身体棒，首先要养肝、护肝。中华养生网为你介绍如何在饮食上养肝，一起来看看吧……1.忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消

缓解干眼症试试中医四法

现代人似乎一刻也离不开手机、电脑等电子产品，随之而来的便是鼠标手、颈椎病、干眼症等疾病。其中，要预防干眼症的发生或减轻其症状，除要减少接触手机、电脑外，还可试试以下中医疗法。隔物灸将艾条放在专用的眼部温

研究证实购物可养护情绪让人更快乐

你感觉情绪低落吗？去购物吧！据《印度时报》6月22日报道，美国《心理学与市场营销杂志》刊登一项新研究发现，购物的确能让人感觉更快乐。研究人员指出，购物款待自己，在提升和保持愉悦心情方面具有持续的积极作用，而且更少带来

慢性前列腺炎男性咋样调养？

慢性前列腺炎是男性常见的慢性疾病，并且近年来前列腺炎的发病率有增加的趋势。本病具有缓慢发病、病情顽固、病程缠绵的特点，如果得不到正规科学诊治，极易反复发作。在我国中医学里认为慢性前列腺炎属“淋浊”“白浊”范畴，慢性前列腺

男士护肤也是很有必要的男士护肤当心误区

现在不仅仅是女性朋友要求自己的美丽，就连越来越多的男士也越来越关心自己的肌肤情况。爱美是人的天性，不仅仅是女性朋友会这样去做，连男性朋友也越来越注意了，一般男士的洗面奶，洗发露等等一系列的护肤品都是比较常见的。今天就和打

中医教你看手指形态了解身体状况人的五指如何辨别健康

每个人的手指在生活中是每天使用，其实我们的手指也需要保持好健康，因为对我们的说呢提作用大。并且在中医上也能通过看手指判断自己的健康问题。从我们的舌头或是脸色的情况，都可以看出大致的健康状况。同样的道理，手指也关系到身体的

服用中药有哪些注意事项你知道吗

现如今在我们的生活中，利用中药去除疾病的朋友是越来越多，众所周知，中药治本，西药治标。然而一说到中药，很多人就会想到苦，因此很多人都有在中药中加糖的习惯，这是非常不对的哦。那么除了这些，中药服用还有哪些注意事项呢？下面就

中药苍术你应该知道中药苍术的功效和作用

在我们日常生活中，很多中药就生长在我们身边，而且随处可见。虽然并不起眼，但作为一味中药，却有着非常大的药用价值，下面小编就带着大家来了解一下中药苍术，一起来看看中药苍术有什么功效和作用，以便更好地为人们所用。苍术，中药名

刮痧有哪些好处常刮八部位养生效果好

身体出现不适的症状的时候，很多朋友会选择用中医疗法来调理身体，刮痧是常见的中医疗法，它是通过特制的刮痧器具以及科学的手法来进行的保健方法，通过体表上的反复摩擦，刮动，来达到活血等功效。如果身体不舒服，怎样刮痧更合适呢？千

头皮瘙痒试试这几种中医偏方

相信大家都有过头皮瘙痒、头屑等现象，而导致的原因有很多种，不光光就是长时间没有洗头发，其实长期面对电脑也是会造成毛囊发炎，导致这种现象的出现哦!在中医认为，头皮发痒与感染风热有很大的关系，那么如何来解决这个问题呢？下面就

体内湿气重的5个表现

体内湿气重的5个表现自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹＆hellip；＆hellip；那么可以肯定你体内有湿了。自测体

中药伍用张锡纯治耳鸣

张锡纯为近代中西汇通学派的一代宗师，在对药的配伍运用方面，凭借其临床实践经验丰富的优势，多有发挥。现将其补润并施类对药配伍运用规律介绍如下。人参麦冬人参大补中气、补脾益肺，为补肺之主药；麦冬养阴润肺、益胃生津，为润肺之

如何识别真假优劣珍珠粉

珍珠粉能起到保健养颜的作用，而假冒伪劣珍珠粉不但不能保健养颜，反而会因大肠杆菌总数超标等原因，危害人民的身体健康。那么，如何来识别其真伪呢？优质纯真珍珠粉原料为优质淡水珍珠，经过挑选清洗，按药品质量标准生产，并检验合格。

宝宝春季穿衣注意做到三暖

春节过后天气逐渐暖和，不少人开始脱掉厚厚的冬装，不过都说春季乍暖还寒，经常暖和几天又有冷空气突袭，特别是宝宝一不留神就可能着凉感冒，所以千万要注意适时给孩子增减衣物。“春捂”有讲究根据温度而定大家都听说过“春捂”，不过

高血压的中医药防治调护方法

高血压是常见病，中医文献对其病因、发病机理、症状和防治方法早有记载，认为本病与肝、肾失调，风、痰、火内盛有关。情志失调，饮食不节，内伤虚损是导致本病的主要病因。预防保健很重要除药物治疗以外还可通过饮食调养、锻炼等增强机体

错吃14种常见食物小命难保

导语：许多人都有这样的疑问，他们在日常生活中很注意食物的卫生，也没有食用陌生的野生植物，可是食物中毒的事件还是时有发生，这是什么原因引起的呢？其实，日常中一些常见食物，若食用不当，也会引起中毒，严重的或使你小命难保

中医告诉你这样睡不健康

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。1.如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描：采用这

当心这六个坏习惯会害你早死

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!当心这六个坏习惯会害你早死犹记得当年20出头，风华正茂，你认

藏在睡眠里的疾病：流口水或为口腔溃疡所致

磨牙、流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。惊醒。广州暨南大学附属第一医院睡眠中心主任、教授潘集阳介绍，有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，

对付感冒有12种小武器

对于感冒，我们虽然不能制服它。但我们还是有预防和缓解症状的办法。在又一个感冒多发季来临之时.一些对付感冒的方法。你可试试。热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚

老人“五更泻”试试四神丸

＆ldquo；五更泻＆rdquo；又叫晨泻、鸡鸣泻，是指黎明前腹痛作泻，泻后则安，同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，是老年人的常见病之一。中医认为，＆ldquo；五更泻＆rdquo；主要是由于肾

夏天喝啤酒消暑千万不要这么做

夏天喝啤酒消暑万万不要这么做啤酒的利益有许多。夏天，人们都喜欢喝冰镇啤酒来解暑，可是你知道吗？夏天喝啤酒方式不对是会泛起肠胃不适等不良反映的。下面我们就来为大家说明一下喝啤酒的禁忌以及夏天喝啤酒的注重事项。啤酒中含有

便秘可以结合食疗方治疗吗常喝紫菜汤有帮助

如果我们最近一段时间饮食不当，那么我们很有可能会受到便秘的困扰，而且，便秘还会带来长痘痘，肤色暗沉等一系列并发症，所以大家不要小瞧便秘症状，一旦有类似的征兆，就要及时的着手治疗，下面小编就来为大家推荐几个治疗便秘的食疗方

蜂王浆的营养价值及功效

（１）改善营养、补充脑力：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。（２）提高人体免疫力：蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食

早餐早餐要远离五大食物

1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃

婴幼儿秋季腹泻怎么办

当今，因细菌感染的腹泻病已有所减少，而由病毒所引起的婴幼儿腹泻就显得颇为突出。其中以轮状病毒所致的婴幼儿秋季腹泻最为典型。该病以全球性、季节性、流行性和自限性为特征。临床多发于深秋初冬季节，最喜侵犯6个月至2岁的婴幼儿，

打嗝不止怎么办

打嗝中医称之为“呃逆”。因遇寒冷刺激，饮食过快、过饱，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。但是在一些比较正式的场合，如果呃逆不止，就比较尴尬啦!下面就介绍一些关于治疗

我们应该对直肠癌患者做好那方法的护理工作呢？

1、心理方面直肠癌护理：很多的热在患上直肠癌这种疾病的时候，都会非常的消极和沮丧，所以还需要我们积极的做好心理护理。直肠癌患者一定要正视现实，树立信心。强烈的求生欲望，比任何好的护理和治疗都重要。患了直肠癌是很不幸的，凡

达人级保养法养出娇嫩裸肌

可以说，现代女性没有谁有勇气承认不上妆也敢去约会，平时的好脸色都是靠瓶瓶罐罐的化妆品“妆”出来，不施粉黛的裸肌只能留给自己看。厌倦了厚重的粉底？学会两大达人级保养法，让你轻松拥有粉嫩肌肤，成为裸肌代言人。两大娇嫩裸肌必备

中医有什么有效方法可以治疗腰椎间盘突出

随着生活节奏的加快，人们对工作以及生活上的压力也越来越大，难免会出现各种身体不适的感觉，比如说腰疼。我们知道长时间的工作会让我们出现腰疼的现象，而腰疼也是腰椎间盘突出的常见症状之一。那么中医上有什么方法可以帮助治疗腰椎间

如何有效消除水肿问题呢中医教你温暖肾阳能消肿

大家都有过清晨起床水肿的问题，大部分都知道土豆可以消除水肿，这个在日常生活上都是比较常见的解决方法。另外，大部分女性女性容易出现水肿情况，不仅是脸部，连下肢浮肿也会有。在女性人群中，这种现象很普遍。为何会出现水肿情况？这

米饭就能去皱便宜好学又超有效

大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一

白领春困发愁多

焦躁、烦闷、浑身不舒服……入春以来，这些难受困扰着众多市民，广东省精神卫生研究所专家在昨日省医启动的义诊活动上指出，春困期极易诱发多种心理疾病，市民应提前做好心理保健。姑娘失恋发病遭不幸昨日，广东省人民医院、广东省精神卫

小吃大补五谷冰糖苦瓜粥

苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起,又称癞瓜；瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。原料：大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。辅料：冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。做法：1.大米洗净，浸泡2小时；苦瓜

夏季喝啤酒过量易诱发6大疾病

夏日天气炎热，人们都喜欢喝啤酒。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，被称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所，其实，

内衣颜色会危害宝宝健康？

专家指出，女性及时佩戴文胸是既理想又简便的乳房保健措施。选择文胸首先要选择合适的型号，太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的文胸尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是文胸的

男性中医养生原则

中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法：１.寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气

中医传统冬养生滋益阴精

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转

女性经期腹痛学会自我按摩

大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向

病例：奇方妙剂治疗眩晕

1.麦门冬汤靳某，男，54岁，干部，1989年3月8日初诊。患者有高血压病史5年，近2年来伴有失眠多梦，心悸气短，胸闷发憋，活动后气短发憋加重。经口服“降压药”、“降脂药”，证状时有改善。一周来因工作烦忙，病情加重。舌质

幼儿膳食不可缺少粗粮

幼儿是指1周岁-3周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理，平衡的膳食对他们是十分重要的，有些家长最需要的，因此孩子周岁之后，便“填鸭式”地给孩子吃些高热量，高蛋白的食物。孩子长成了“小胖墩”，仍认为是正

五谷宜为养，失豆则不良

“五谷”这一名词的最早记录，见于《论语》。根据《论语》的记载：二千四百多年以前，孔子带着学生出门远行，子路掉队在后面，遇见一位用杖挑着竹筐的老农，问他：“你看见夫子吗？”老农说：“四肢不劳动，五谷分不清，谁是夫子？”“五

辨口味测疾病

口味异常是指口中有异常的味觉和气味。中医学认为，脾开窍于口，其他脏腑之气易可循经脉上至口，故口味异常，常是脾胃功能失常或其他脏腑病变的反映。明代研究舌诊的申计垣说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。”

秋冬柑橘药用多

柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效，所以是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。治咳嗽痰多橘皮、生姜、苏叶各

夏天洗澡如何达到最舒服的目的

炎炎夏日，人特别爱出汗，很多人喜欢睡前洗个热水澡，舒舒服服地去睡觉，但实际上这是一个误区。“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背人体的生理规律。夏天温度本来就高，再加上洗澡用热水，人体温度迅速升高，会

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