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孕妇血糖高应该吃哪些水果
2022-06-23

糖尿病患者怀孕或者是在孕期的时候检查发现有妊娠期糖尿病的时候,大部分人都不敢吃水果了,水果中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,食用不当的话,就会使血糖升高的。但是在水果当中是有三宝的:维生素、无机盐以及膳食纤维,对维持人体健康起着一定的作用的。

1.准妈妈血糖控制比较理想时,完全可以放心吃,如血糖控制不理想,那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用,也就是在两餐之间吃,可以避免一次摄入过多的碳水化合物,给胰腺带来负担。

3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果,如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高,糖尿病孕妇不宜多吃。

4.日均吃水果200克,同时减少25克左右的主食,可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平,了解自己所适合的水果种类和数量,就可根据自身条件适当调整。

通过上面的这些相关的介绍,相信大家应该都了解了。因此,准妈妈们在控制血糖的时候,可以把西红柿和黄瓜当做水果来吃。因为糖尿病孕妇有很多水果是不可以吃的。

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