当前位置:量凿正枘减肥喝茶能减肥吗 喝茶减肥要注意哪些问题
喝茶能减肥吗 喝茶减肥要注意哪些问题
2022-06-20

中国的茶文化源远流长,在世界上都非常有名,茶水已经成为重要的饮品之一。大家都知道,多喝茶水对健康有帮助,尤其是绿茶,而且对减肥也有一定的功效。那么喝茶能减肥吗?哪些茶叶对减肥减脂有帮助呢?喝茶又要注意哪些问题呢?针对大家的疑问,下面让我们来一一解答吧!

1、普洱茶。相信大家都听说过,普洱茶能减肥。普洱茶中含有一定的咖啡因、茶多酚、维生素C等,能够帮助身体燃烧脂肪,帮助促进脂肪的消化和分解。

2、橘皮茶。这一款茶要用到的茶叶,大家在生活中是随处可见的,每次吃完橘子后把橘子放到太阳下晒干,喝的时候和茶叶一起放到茶壶里冲泡,不仅可以在早起空腹喝,也可以在饭后喝,可以帮助消化,从而达到减肥的效果。并且对于患有肥胖症的人有效果哦!

3、荷叶茶。荷叶茶的减肥功效也是很显著的!相信很多朋友都只是听说过,而没有真的尝试过,喝荷叶茶的最好时机是早上空腹呦!

4、桂花茶。桂花茶不仅闻着清香,看着好看,用于减肥瘦身也是十分有效的。而且桂花茶没有什么很特别的口感,早起之后当作开水喝上一大杯也没有问题哦!

喝茶减肥注意事项

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

三、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

四、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

五、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

六、经期喝茶

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

七、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

八、一成

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

现在很多人都喜欢喝茶,不仅仅是一些老年人,越来越多的年轻人也爱上了中国的茶文化。茶叶或多或少成为我们生活的必需品,尤其有些茶可以帮助我们减肥,但茶也不宜多喝,要控制好量才会对我们有所帮助,想要减肥的朋友们可以试试通过喝茶来达到减肥的效果。最后,希望可以对大家有所帮助。

量凿正枘  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码